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2022/10/04
コラム
ジムとホームケアについて徹底解説！
ジムとホームケアについて徹底解説！
ジムで体を鍛えようと考えている方は多いのではないでしょうか。
体を鍛えるためには、それなりのトレーニングは必要不可欠です。
しかし、体を鍛えるためにはジムだけにこだわる必要はありません。
自宅でホームケアができる環境を構築して体を鍛えることも、選択肢の一つなのです。
本記事では、ジムとホームケアの違いについて詳しく解説したいと思います。
ジムのメリットとデメリットについて
ジムでは、本格的なトレーニングができるとして人気を集めています。
ジムにおいては、たくさんのメリットもありますが、デメリットがあることも忘れてはいけません。
メリット
トレーニングマシーンが豊富
専属のトレーナーなどによる、自身に最適なトレーニングメニューの構築
デメリット
入会金などのイニシャルコストが必要（数千円～数万円）
月会費などのランニングコストが必要（約3千円～1万円程度）
ジムに行くための移動が必要
営業時間内でなければ利用不可
ホームケアのメリットとデメリットについて
ホームケアとは、自宅でトレーニングができるように環境を整えることです。
こちらも、さまざまなメリットとデメリットがあります。
メリット
いつでも利用可能
月会費などのランニングコストが必要なし
移動時間は必要なし
デメリット
トレーニングマシーンの購入など、環境構築時のイニシャルコストが多額（数万円～数十万円）
ホームケアでも十分なトレーニングが可能です
上述したように、ジムとホームケアではそれぞれにメリットとデメリットがあります。
しかし、総合的に判断するとホームケアが良いと言えるのでしょう。
その利用については、次のとおりです。
- イニシャルコストとランニングコストを比較した際、ホームケアの方が安価である
- 移動時間が必要ないため、多忙な方でも毎日続けることができる
- いつでも利用可能
- 周囲の目を気にせずに、トレーニングに集中できる
このように、ホームケアにおけるメリットは非常に大きいでしょう。
また、上述したように一番大きなメリットは金銭面であると言えます。
例えば、月額1万円のジムに10年間通うことを想定すると、その金額は120万円と非常に高額になります。
逆に、ホームケアでトレーニングできる環境を構築してもそれだけの費用はかからない可能性があります。
その他のメリットについても、ジムよりもホームケアの方が良いと言えるでしょう。
自身の最適なトレーニングを考慮する際には、是非ともホームケアを考慮いただきたいと思います。
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